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晚餐后练肌肉，效果翻倍的秘密？(晚饭后肌肉训练好不好)

晚餐后练肌肉，效果翻倍的秘密 在繁忙的生活节奏中，许多人将锻炼时间安排在晚餐后。这不仅是因为晚餐后相对空闲，更是因为人们普遍认为这个时间段是进行肌肉训练的最佳时期。那么，晚餐后练肌肉真的能带来翻倍的效果吗？下面我们就来揭秘晚餐后练肌肉的秘...